범계 여름 얼굴 홍조, 밖에만 나가면 빨개질 때 선크림만 바르면 될까?
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BANGYE SUMMER REDNESS ROUTINE
범계 여름 얼굴 홍조,
밖에만 나가면 빨개질 때
선크림만 바르면 될까?
안양 범계 샤인엘의원 대표원장 이문현
에어컨 안에서는 괜찮은데 밖에 나가면 5분 만에 볼이 빨개집니다. 자외선 차단제만 잘 바르면 될까?
자외선 차단은 꼭 필요하지만 그것만으로 충분하지 않습니다. 여름에는 햇빛과 함께 높은 온도, 뜨거운 차 안, 운동, 실내외 온도 차가 홍조를 올립니다. 열을 덜 쌓이게 하고 피부를 자극하지 않는 동선까지 함께 바꿔야 합니다.
여름 홍조 관리는
햇빛 차단 + 체온 관리 + 자극 줄이기입니다.
01 · BEFORE GOING OUT
외출 전에는
바르는 순서를 줄입니다
· 순한 세안 후 평소 잘 맞던 보습제
· 자극이 적은 광범위 자외선 차단제 SPF 30 이상
· 모자·양산으로 얼굴에 직접 닿는 햇빛 줄이기
· 따갑게 느껴지는 비타민C·필링 패드·스크럽 쉬기
여름에 제품을 많이 겹치면 땀과 마찰이 더해져 오히려 따갑습니다.
02 · OUTSIDE
밖에서는 피부보다
몸의 열을 먼저 낮춥니다
· 가능한 한 한낮의 긴 이동 피하기
· 뜨거운 차 안을 충분히 환기한 뒤 타기
· 시원한 물을 조금씩 마시기
· 목 주변을 시원하게 하고 그늘에서 쉬기
얼굴에 얼음을 직접 대거나 강한 냉풍을 오래 쐬기보다 몸 전체에 쌓인 열을 천천히 낮춥니다.
03 · AFTER COMING IN
실내에 들어온 직후
하지 않을 것
뜨거운 얼굴에 얼음팩을 오래 밀착하기
땀을 닦겠다고 수건으로 반복해서 문지르기
쿨링팩·미스트·진정 앰플을 여러 겹 더하기
붉은기가 남은 상태에서 사우나·뜨거운 샤워하기
시원한 실내에서 열이 가라앉기를 기다리고, 땀은 가볍게 눌러 닦습니다. 세안이 필요하면 미지근한 물과 순한 세안제를 사용합니다.
04 · WHEN TO CHECK
여름이 지나면 괜찮아질 거라며
미루지 않을 신호
· 실내에 들어온 뒤에도 붉은기가 오래 남는다
· 예전보다 더 자주, 더 넓게 빨개진다
· 코와 볼에 실핏줄이 보이기 시작한다
· 화장품에 따갑고 붉은 염증이 반복된다
RELATED DETAIL샤인엘의원 홍조 치료 상세 안내SUMMARY
선크림만 바르지 말고
열이 쌓이는 동선을 바꿉니다
여름 홍조는 햇빛과 열을 함께 관리합니다. 외출 전 루틴을 단순하게 하고, 야외에서는 체온을 낮추며, 실내에 들어온 뒤에는 급격한 냉각과 마찰을 피합니다. 평소에도 붉은기가 남기 시작하면 피부 상태를 확인합니다.
WHO & WHY
안양·평촌에서 여름 외출만 하면 얼굴이 빨개져 선크림을 더 세게 바르는 사람에게
선크림은 자외선을 막지만 뜨거운 차 안, 운동, 실내외 온도 차까지 막지는 못합니다. 햇빛을 피했는데도 열이 오를 때 바로 빨개진다면 자외선 차단과 열 관리가 함께 필요합니다.
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계절이 지나도 남는 얼굴 붉은기와
실핏줄·염증을 확인합니다
진료과목 피부과 · 대표원장 이문현
경기 안양시 동안구 평촌대로223번길 65 범계빌딩 4층
범계역 2번 출구 · 031-382-3321
의학 정보 참고
American Academy of Dermatology, Prevent rosacea flare-ups
American Academy of Dermatology, Rosacea skin care tips
본 칼럼은 일반적인 의학 정보를 제공하며 개인의 진단과 치료를 대신하지 않습니다.